No eres el único que disfruta quedarse dentro del coche tras un largo día de trabajo

¿Quién no ha sentido esa necesidad de quedarse un rato más en el coche después de un día agotador? No es solo un capricho, sino una práctica con fundamento psicológico. Según la agencia Associated Press, esos pequeños paréntesis en los que aparcas y te quedas quieto —ya sea en casa, en el gimnasio o en cualquier otro lugar— son una forma de frenar, relajarte y recargar energías antes de volver al ritmo acelerado del exterior. “Es como crear un colchón entre lo que ha pasado durante el día y lo que viene después”, explica la psicóloga Thuy-vy Nguyen, de la Universidad de Durham (Inglaterra), quien señala que el coche actúa como un “espacio intermedio” ideal: un entorno cerrado pero personal donde controlas variables como la temperatura o la música ambiente.

Aunque no abundan los estudios sobre este fenómeno, los expertos coinciden en que estos descansos pueden mejorar el estado de ánimo, la concentración e incluso los niveles de energía. Eso sí, la clave está en cómo se aprovecha ese tiempo. No se trata de revisar redes sociales o sumergirse en el móvil, advierte el cardiólogo Abinash Achrekar, ya que “el cerebro sigue ocupado y, a veces, incluso más estresado”. Lo recomendable es desconectar de las pantallas: cerrar los ojos, escuchar música, reflexionar o simplemente disfrutar del silencio.

Testimonios como el de la escritora Jamie Davis Smith, quien describe cómo esos minutos en el coche le permiten “dejar que una canción termine o saborear un café aún caliente antes de enfrentar la lista de tareas pendientes”, o el de la usuaria de Instagram whitwithcolor, que lo define como “el reinicio que necesita tu sistema nervioso”, reflejan lo extendido de este hábito. En foros como Reddit, muchos comparten experiencias similares, especialmente quienes sufren desgaste físico y emocional en sus empleos. Eso sí, los expertos advierten: si este tiempo se usa para evitar responsabilidades, deja de ser un descanso y se convierte en una huida, algo que no es el objetivo. El fin último es descansar la mente de verdad. Como resume un usuario de Reddit: “El coche es para pensar… y llorar. Para gritar… y sanar”.