Și tu faci asta? De ce ne place să stăm în mașină după o zi grea de muncă

Terapiile moderne au multe forme: yoga, sală de sport sau pur și simplu o pauză liniștită după program. Dar există și o variantă mai puțin discutată, dar la fel de eficientă: starea în mașină, chiar și după ce am ajuns acasă sau la destinație. Potrivit Associated Press, această practică este un mod de a încetini ritmul, de a ne relaxa și de a ne recalibra înainte de a reveni în agitația lumii exterioare. Psihologul Thuy-vy Nguyen, de la Universitatea Durham din Anglia, explică pentru AP că mașina poate deveni un „spațiu intermediar” ideal: un mediu închis, personal, unde controlăm temperatura, muzica și alte variabile, creând o barieră între evenimentele zilei și ceea ce urmează.

Deși studiile pe această temă sunt puține, cercetătorii susțin că astfel de pauze pot îmbunătăți nivelul de energie, dispoziția și concentrarea, durând de la câteva minute până la jumătate de oră sau chiar mai mult. Totuși, eficiența acestor momente depinde de modul în care le petrecem. Unii aleg să asculte muzică, să reflecteze sau să practice recunoștința, în timp ce alții preferă să navigheze pe rețelele de socializare — însă cardiologul Abinash Achrekar avertizează că scrolling-ul pe telefon poate avea efect contrar, menținând creierul în stare de alertă și chiar accentuând stresul. „Când scrolluiești, atenția rămâne ancorată pe ecran, iar procesul poate fi contraproductiv. În loc să te resetezi, poți continua să rumegi probleme sau vești îngrijorătoare”, explică acesta pentru postul KOAT din New Mexico. Martorii acestei practici sunt numeroși: scriitoarea Jamie Davis Smith povestește pentru Business Insider cum „stă în mașină până când o melodie frumoasă se termină sau savurează ultima gură de cafea fierbinte dintr-un pahar de tip takeaway înainte de a se apuca de lista nesfârșită de treburi”.

Pe Reddit, utilizatorii împărtășesc experiențe similare, unii descriind pauza în mașină ca pe „resetul de care sistemul lor nervos are nevoie”. Totuși, există și cazuri în care această practică devine o evadare din responsabilități, nu un moment de odihnă reală. Scopul nu este să amânăm, ci să ne reîncărcăm bateriile mental. Un utilizator de pe Reddit, ShadowHippie, sintetizează astfel: „Mașina este locul pentru gândit — și pentru plâns. Pentru a țipa — și pentru a te vindeca.”